Journal de Bord d’une femme enceinte :Â
© Camille Maignien
Voilà , c’est fait, je suis enceinte. C’est une nouvelle expérience pour moi qui a commencé maintenant depuis six mois. Eh, oui, j’aurais pu venir écrire plutôt ma découverte de femme enceinte, mes chamboulements hormonaux, physiques, psychologies…, mes angoisses, mes joies, mes astuces. Mais il me fallait peut-être comme c’est la première fois un peu de temps et de maturité pour m’épancher sur le papier. Que je vive d’abord cette aventure de la vie.
Aujourd’hui, je suis rentrée depuis une semaine dans mon sixième mois de grossesse, le dernier trimestre avant la délivrance qui pour moi devrait arriver aux alentours du 4 avril prochain. Si on compte 40 semaines comme ici aux Pays-Bas ou 41 semaines comme en France par exemple et partout ailleurs en Europe. Donc, si on se positionne du côté français, l’accouchement devrait arriver autour du 12 avril prochain. Mystère, mystère, de toute manière je serai contente quand il arrivera.
Alors, voilà , la grossesse est une aventure formidable puisque vous avez un petit être en vous qui grandit, à qui vous allez donner la vie. Mais en même temps c’est une sacrée étape dans votre vie qui sans jouer sur les mots n’est pas toujours facile à vivre. Beaucoup de changements et pas des moindres interviennent tout au long de la grossesse. Ils ne sont pas simplement d’ordre physique mais aussi psychologiques, psychiques… Vos hormones sont folles, vous riez et pleurez à la fois. Pas de panique ! c’est l’état normal de la future maman. Vous êtes beaucoup plus sensible au monde qui vous entoure, votre environnement et vous êtes dans votre propre monde. Donc pour vous, il n’ y a que les autres femmes enceintes ou qui ont déjà eu des enfants qui peuvent vous comprendre car c’est une expérience unique que vous vivez.
Pour vivre pleinement et sereinement sa grossesse, il faut être bien entouré par son compagnon, copain, mari…, sa famille proche, ce qui est mon cas. Heureusement d’ailleurs car je suis enceinte dans un pays qui n’est pas le mien, ce n’est pas ma culture, ma langue, la mentalité, les coutûmes sont différentes. Nous sommes toujours en Europe mais chaque pays européens a ses propres spécificités et sa manière de penser, c’est ce qui fait la richesse de notre Europe.
Alors oui, c’est formidable mais en même temps pas toujours évident. je vous passe les petits tracas physiques et physiologiques de la femme enceinte (aigreurs d’estomac, mal de dos, maux de ventre, tiraillement dans le bassin, jambes lourde et j’en passe). Une vrai partie de plaisir mais heureusement vous ne les avez pas tous en même temps !
Je suis des cours de Yoga spécial femme enceinte et sincèrement, je ne connaissais pas le yoga en général et en particulier celui-ci. Je vous le conseille fortement car ça fait un bien fou et ça prépare à l’accouchement. Vous continuer à travailler vos muscles tout au long de la grossesse tout en douceur. Vous avez une activité physique qui n’est pas violente et honnêtement, vous en avez besoin. Il y a la marche mais ça tout le monde peut le faire, la piscine aussi pour celles qui aiment barboter. Pour ma part, ce n’est pas trop ma tasse de thé. Quand on est enceinte et suivant sa personnalité, on a des angoisses, des craintes, des appréhensions… Je suis d’une nature plutôt angoissée, aussi ces cours de yoga me font un bien fou tant sur le plan de la respiration que sur le plan physique et psychologique. Après il existe plein de cours, préparation à l’accouchement, différentes méthodes, c’est à chacune de trouver la sienne. Quand on peut le faire c’est un bon complément tout au long de la grossesse.
Comme je le disais plus haut, c’est une expérience unique et chacune vit sa grossesse à sa manière. Il y en a pour qui tout se passe bien sans encombres comme c’est le cas pour moi jusqu’à présent et je touche du bois pour que ça continue. Vous pouvez travailler sans problèmes, vous déplacez comme vous voulez, prendre les transports, faire de petits voyages. Bien sûr, plus vous arrivez près du terme, plus vous êtes fatiguée, plus votre bébé est lourd car il prend notamment beaucoup de poids les trois derniers mois, ce qui est normal et c’est mieux dans ce sens là . Et puis pour d’autres, la grossesse est difficiles, certaines femmes sont obligées de rester alitée pendant neuf mois, elles ne peuvent pas travailler, se déplacer comme elles veulent… dans ce cas-là la grossesse peut-être plus pénible et un réel soutien de ses proches est indispensable, primordial.
Mais quand tout se passe bien sans de réels problèmes, à ce moment-là vous avez la chance de vivre une grossesse plus ou moins sereine. Car vous êtes enceinte, il faut faire attention, ne pas faire n’importe quoi, penser à la santé du bébé et à la vôtre. faire attention à son alimentation, son mode de vie. Vous n’allez pas par exemple faire le Marathon de paris, ce serait de la folie… Naturellement, fumer, boire…si on peut éviter c’est mieux. J’en ai profité pour arrêter de fumer quand j’ai appris que j’étais enceinte.
Ici, au Pays-Bas, l’approche de la grossesse, la maternité est très différente de celle de la France. Déjà , les femmes enceintes sont beaucoup moins médicalisées. En général, les hollandaises sont suivies par des sages-femmes, elles accouchent pour la majorité à la maison et peu vont donner naissance à l’hôpital. Pour ma part, ça me choque un peu moi qui ne suis pas du tout habituée à cette méthode d’accouchement. Apparemment, c’est pratique courante ici. Comme c’est mon premier enfant, je préfère prendre l’option de l’hôpital, on ne sait jamais et moi ça me rassure car je suis assez terrifiée comme ça. Les sages-femmes vont vous suivre tout au long de votre grossesse, elles sont en générale très compétentes. mais vous pouvez aussi vous faire suivre par un gynécologues dans un cabinet privé ou à l’hôpital avec une horde d’étudiants en gynécologie qui suivent l’accouchement.
Sincèrement, très peu pour moi. J’ai opté pour le suivi par les sages-femmes dans un cabinet privé à l’hôpital. Jusqu’à présent j’étais suivi en France par une gynécologue et ce sont les sages-femmes ici qui ont pris le relais. Ce qui est bien, c’est qu’il y a vraiment un lien qui se crée tout au long de la grossesse entre elles, vous et le bébé. Dans mon cas, ce lien ne se fera que pendant les trois derniers mois mais c’est déjà important un bon suivi. Surtout que c’est une des sages-femmes qui sera là pour l’accouchement, alors c’est rassurant.
Mon premier conseil si j’en avais un à donner. c’est de s’écouter quand on est enceinte. Vous avez envi de boire un verre de lait, allez-y. Question poids, nous sommes chacune différentes. Bien sûr, il ne faut pas être boulimique pendant la grossesse mais bien manger, équilibrer ses repas avec tous les aliments nécessaires à la bonne croissance de votre bébé qui se développe dans votre ventre. Trois repas par jour, une petite collation le matin et l’après-midi si on a vraiment faim. Il faut éviter de sauter un repas, essayer de dormir à une heure régulière, 8 heures par nuit, avoir une vie assez seine ne veut pas dire monocale. Vous vivez quand vous êtes enceinte et ça il ne faut pas l’oublier. Avoir une vie sociale c’est primordial pour le moral. Bien sûr vous n’allez pas partir dans un marathon de fiesta pendant tout un week-end mais une petite sortie de temps en temps, ça ne peut faire que du bien. De toute façon, votre corps sera là pour vous rappeler que vous êtes fatiguée et qu’il est temps de rentrer. Votre corps tout au long de la grossesse est votre indicateur, baromètre. Il est important de l’écouter. C’est votre corps, cette machine humaine qui va donner la vie.
Alors, oui, parlons en de ce corps de femme enceinte. Oh ! Comme c’est beau un ventre qui s’arrondit, prend de l’ampleur tout comme vos fesses, vos cuisses, votre bassin… C’est normal, le bébé doit prendre sa place à l’intérieur de vous et préparer tranquillement sa sortie. Donc, il faut de la place et voir son corps changer, se modifier de la sorte au cours des mois, ce n’est pas toujours évident à accepter au départ. Mais je vous rassure, ça devient vite une évidence et on l’accepte pour l’enfant qui est à l’intérieur de notre ventre, pour lui donner toutes les chances d’arriver en bonnes conditions. Sincèrement, un corps de femme enceinte c’est beau, c’est toute la féminité qui s’exprime, qui explose au grand jour. Pour celles qui ont de la chance, vous avez une peau magnifique, des cheveux brillants de santé, vous resplendissez, vous vous sentez belle et féminine jusqu’au bout des ongles. Tout votre être exprime cette féminité. Et puis, vous avez des gros seins, peut-être un peu trop grosse la poitrine parfois pour certaines comme c’est mon cas.
Mandy